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要控制篮球日常培训次数，可以考虑以下几点： 1. 制定明确的训练计划：制定每周的训练计划，包括每天的训练项目、持续时间和强度等方面的安排。这样可以避免训练过度或不足。 2. 合理安排休息时间：为了避免过度训练和受伤，需要给予足够的休息时间。确保每天有充足的休息时间，以及每周有至少一天的整体休息日。 3. 监测身体状况：定期进行身体状况评估，包括体力、肌肉耐力、柔韧性等方面，如果出现疲劳或过度训练的征兆，需要适当减少训练次数。 4. 合理平衡学业和训练：对于学生运动员来说，学业是很重要的，需要合理安排学习时间，并与训练时间进行平衡，确保不影响学业。 5. 灵活调整训练计划：根据个人身体适应能力和目标进行灵活调整。如果感觉过度训练或训练不足，可以适当增减训练次数，使之更适合个人情况。 请注意，以上建议仅供参考，具体控制训练次数还需要根据个人情况和目标进行合理调整。最好咨询专业篮球教练或体育医生的意见。

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